Γλυκά με καρπούζι και πεπόνι

Share this Γράφει η ΚΑΛΛΙΑ Θ. ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος www.somaygies.gr Το καρπούζι και…

Καλοκαιρινές συμβουλές για άτομα που φορούν φακούς επαφής

Γράφει ο ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΞΕΝΟΠΟΥΛΟΣ Χειρούργος Οφθαλμίατρος Το να είμαστε περισσότερο χρόνο  έξω από σπίτι μας κατά τους καλοκαιρινούς…

Η ριβοφλαβίνη ή αλλιώς Βιταμίνη B2

Η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Είναι μια κίτρινη χρωστική ουσία. Η ριβοφλαβίνη συμμετέχει…

Στέβια: ένα φυσικό γλυκαντικό με προοπτική

Το φυτό Στέβια, το οποίο χρησιμοποιήθηκε επί αιώνες από τους αυτόχθονες Νοτιοαμερικανούς, έχει τραβήξει τον τελευταίο…

Συνταγές για ενεργειακές μπάλες

Γράφει η ΚΑΛΛΙΑ Θ. ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος www.somaygies.gr Πολλές φορές όταν ακολουθούμε κάποιο…

Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς όταν αγοράζουν τρόφιμα για τα παιδιά;

Μια συσκευασία τροφίμων, μπορεί να αναγράφει έως και 30 διαφορετικά στοιχεία, με εξαίρεση κάποια ειδικά προϊόντα…

Ψυχολογική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Ρύθμιση ψυχολογίας Αναζήτηση των αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων και αντικατάστασή τους Τόνωση αυτοπεποίθησης αυτοεκτίμησης Αποφεύγουμε τη…

Γιατί το πολύ κρέας κάνει κακό;

Το «φαγητό της Κυριακής» για τις προηγούμενες δεκαετίες και γενιές έγινε πια καθημερινό πιάτο για τις…

Σνακ που πρέπει να αποφεύγονται στην παραλία

Γράφει η ΚΑΛΛΙΑ Θ. ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος www.somaygies.gr Σίγουρα πολλοί έχετε ακούσει ότι…

Ιδέες για αλείμματα

Γράφει η ΚΑΛΛΙΑ Θ. ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ  MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος www.somaygies.gr Το πρωινό αποτελεί ένα από…

Οριστική λύση με θεαματική μετεγχειρητική βελτίωση στην αρθρίτιδα του αντίχειρα

Οριστική λύση με θεαματική μετεγχειρητικη βελτίωση, στην αντιμετώπιση της αρθριτιδας του αντίχειρα, δίνει με τη χρήση…

Εννέα φυσικοί τρόποι να αποφεύγουμε την πρωινή ημικρανία

Ένα από τα πιο συχνά μοτίβα πονοκεφάλου που εμφανίζουμε όλοι είναι να πηγαίνουμε για ύπνο νιώθοντας…

Ενισχύστε την γονιμότητα σας με διατροφή

Γράφει η ΚΑΛΛΙΑ Θ. ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος www.somaygies.gr Η διατροφή για να αυξηθεί…

Διατροφή για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ)

Γράφει η ΚΑΛΛΙΑ Θ. ΓΙΑΝΝΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος www.somaygies.gr Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γνωστό…

Άμεση αποκατάσταση στη χρόνια παράλυση προσώπου δίνει η επανορθωτική πλαστική μικροχειρουργική

Άμεση αποκατάσταση σε απόλυτα ικανοποιητικό επίπεδο, στη χρόνια παράλυση προσώπου δίνει η σύγχρονη Πλαστική Επανορθωτική  Μικροχειρουργική…

Εξωτερική ωτίτιδα απειλεί τους κολυμβητές το καλοκαίρι

Την προσοχή των κολυμβητών, κυρίως των μικρών, κατά την διάρκεια του καλοκαιριού εφιστούν οι ΩΡΛ, γιατί…

Η σημασία του πρωινού

Κάλλια Θ. ΓιαννιτσοπούλουMSc, MBA, SRDΚλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Κατά τη διάρκεια μίας πολυάσχολης μέρας, είναι εύκολο να…

Τροπικά φρούτα

Τα φρούτα αποτελούν ένα πολύ σημαντικό και απαραίτητο μέρος της διατροφής μας. Εκτός όμως από τα…

Αλλάζει ο κορωνοϊός τις διατροφικές μας συνήθειες;

Η καραντίνα έκανε πολλούς στη Γερμανία να μαγειρεύουν συχνότερα και πιο υγιεινά επειδή εργάζονταν από το…

Αλλοιώσεις στον αμφιβληστροειδή εκτός από επιπεφυκίτιδα προκαλεί στα μάτια ο κοροναιός

Αλλοιώσεις στον αμφιβληστροειδή εκτός από επιπεφυκίτιδα προκαλεί στα μάτια ο κοροναιός, σύμφωνα με τις πρώτες οφθαλμολογικές…

Αφαίρεσα το θυρεοειδή μου, ποια διατροφή να ακολουθήσω;

Photo source: www.bigstockphoto.com Ιωάννα, 35 ετών Η Ιωάννα επισκέφτηκε το ιατρείο του οικογενειακού της γιατρού με…

Πρέπει να ακολουθώ ειδική διατροφή όταν πάσχω από υποθυρεοειδισμό;

Photo source: www.bigstockphoto.com Ιώδιο, ποιος ο ρόλος του; Σημαντικό για την παραγωγή και σύνθεση των ορμονών…

20 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας

Όλοι βασιζόμαστε στην επιβίωση των μελισσών.  Οι μέλισσες και άλλοι επικονιαστές όπως οι πεταλούδες, οι νυχτερίδες…

Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας | Μέλι, το χρυσάφι της διατροφής μας

Η 20η Μαΐου γιορτάζεται κάθε χρόνο ως Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας, με απόφαση του ΟΗΕ, έπειτα από πρόταση της…

Γύρη

Photo source: www.bigstockphoto.com Η γύρη είναι η ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από τα άνθη διαφόρων…

Πρόπολη

Photo source: www.bigstockphoto.com Η λέξη πρόπολη είναι μία σύνθετη λέξη από το «προ» και το «πόλις», μπροστά δηλαδή…

Βασιλικός πολτός

Photo source: www.bigstockphoto.com Ο βασιλικός πολτός είναι η φυσική παχύρρευστη, βιολογική ουσία η οποία εκκρίνεται από…

Μέλι, το χρυσάφι της διατροφής μας

Οι προγονοί μας το θεωρούσαν αποκλειστική τροφή των Θεών του Ολύμπου. Αποτελεί σύμβολο Υγείας, Ευζωίας και…

Αντιφλεγμονώδης Δίαιτα για την αντιμετώπιση της Ιδιοπαθούς Φλεγμονώδους Νόσου του Εντέρου

Η Ιδιοπαθής Φλεγμονώδης Νόσος του Εντέρου (ΙΦΝΕ) περιλαμβάνει τη νόσο Crohn και την ελκώδη κολίτιδα και…

Υπέρταση: Πώς αντιμετωπίζεται διατροφικά;

Το καρδιαγγειακό μας σύστημα είναι ένα κλειστό κυκλοφορικό δίκτυο, όπου η καρδιά παίζει τον ρόλο της…

Παχυσαρκία, σύμμαχός σας η διατροφή σας! [ΟΔΗΓΟΣ]

Γράφει ο ΠΑΡΗΣ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Σε αυτό το podcast, με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα…

16 Μαϊου Παγκόσμια Ημέρα για την Κοιλιοκάκη

Κοιλιοκάκη (ονομάζεται επίσης δυσανεξία στη γλουτένη ή εντεροπάθεια από ευαισθησία στη γλουτένη) είναι μια αυτοάνοση εντερική…

Γιατί η Covid-19 προτιμά τους άντρες

Υψηλότερες συγκεντρώσεις ενζύμου που χρησιμοποιεί ο νέος κορωνοϊός για να μολύνει τα κύτταρα έχει το αίμα…

Πείτε ναι στο οικογενειακό τραπέζι!

Γράφει η ΝΑΤΑΣΣΑ ΝΙΚΟΛΑΚΑΚΟΥ Οικογενειακή Σύμβουλος Ψυχοθεραπεύτρια M.Sc. Τρώτε συνήθως μόνοι σας ή με την οικογένεια…

Μυϊκή μάζα: Ποια είναι τα λάθη που κάνεις;

Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε και δεν αυξάνουμε την μυϊκή μάζα μας; Δεν τρως σωστά…

Πολύχρωμα μπολ με Δημητριακά Ολικής Άλεσης

Γράφει ο ΠΑΡΗΣ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Άλλο ένα πρωί που αναρωτιέσαι… τι να ετοιμάσεις για…

Η σπονδυλική στένωση

Η σπονδυλική στένωση παρατηρείται όταν για κάποιο λόγο μειώνεται το εύρος του νωτιαίου σωλήνα της σπονδυλικής…

To ήπαρ και οι παθήσεις του

Γράφει ο ΣΠΥΡΟΣ ΝΤΟΥΡΑΚΗΣ Αναπληρωτής Kαθηγητής Παθολογίας-Ηπατολογίας To ήπαρ είναι ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρωπίνου σώματος με…

Επίδραση της καφεΐνης στην άσκηση

Η καφεΐνη είναι ευρέως διαδεδομένη για τις διεγερτικές της ιδιότητες, για αυτό το λόγο χρησιμοποιείται τακτικά…

Τί είναι η δυσκαταποσία και η δυσφαγία;

Γράφει ΜΑΡΙΟΣ ΗΛΙΑΔΗΣ Ειδικός Γαστρεντερολόγος Η δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία) σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος και…

Επιβάρυνση πολλών παθήσεων μέσα στην καραντίνα λόγω κορονοϊού

Σημαντικές επιπτώσεις σε πολλές παθήσεις σε χιλιάδες ασθενείς είχαμε κατά τη διάρκεια της καραντίνας λόγω κορονιού…

Η αυξημένη κατανάλωση καφέ ενδεχομένως σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο θανάτου

2 μεγάλες μελέτες των τελευταίων χρόνων καταλήγουν ότι η υψηλότερη κατανάλωση καφέ ελαττώνει σημαντικά τον κίνδυνο…

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσεις;

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα τόσο συχνό… όσο και ο πληθυσμός της χώρας, αφού όλοι κάποια…

Ο πολυπαραγοντικός ρόλος της μητέρας στη σχέση παιδιού με φαγητό

Γράφει η ΜΕΜΑ ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ* Η διατροφή της μητέρας επηρεάζει σε πολλαπλά επίπεδα τη διατροφή του παιδιού αλλά…

Μπρόκολο: Το θρεπτικό λαχανικό που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας

Η διατροφική του αξία αδιαμφισβήτητη Πρόκειται για ένα είδος λάχανου που προήλθε από το άγριο λάχανο…

Διατροφικές οδηγίες για την Τρίτη ηλικία:

Όταν φτάσει κάποιος στην τρίτη ηλικία είναι αναγκαίο να αλλάξει θερμιδικό περιεχόμενο στο διαιτολόγιό του; Υπάρχει…

Τα αντιοξειδωτικά, τι είναι και που μας οφελούν

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που εξουδετερώνουν την αρνητική επίδραση του οξυγόνου. Στα τρόφιμα τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν…

Η βιταμίνη D στις μέρες του κορωνοϊού και πιο πέρα

Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D επηρεάζει την φυσική και ειδική ανοσία του οργανισμού και αυξάνει…

Ο χρόνιος πόνος

Ο χρόνιος πόνος, μη ανακουφιζόμενος πόνος δημιουργεί μία νοσηρή κατάσταση με προοδευτική φυσική & κοινωνική δυσλειτουργία. Για το…

Βιολογία της ανοσίας

Γράφει ο ΙΩΑΝΝΗΣ Α. ΔΕΛΗΜΑΡΗΣ Βιολόγος Aνοσία είναι η άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ξένες ουσίες.…